Sportmassage Capelle aan den IJssel

Na een training heeft het lichaam vooral rust nodig om te herstellen.  Massage is een uitstekend middel om het herstel actief te bevorderen door het strijken, kneden en manipuleren van de spieren. Een sportmassage dwingt jou, als sporter, om even rust te nemen en zo jouw lichaam in een staat van ontspanning te brengen.

De feitelijke voordelen van een sportmassage zijn onder andere:

  • een verbetering van de bloedcirculatie voor de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen en de afvoer van melkzuur en afvalstoffen;
  • het normaliseren van de spierspanning;
  • het helpen voorkomen van blessures door overbelasting;
  • het behandelen van en het helpen herstellen van specifieke blessures;
  • het creëren van rust en ontspanning, wat leidt tot een compleet gevoel van welzijn.

Hoe kan een sportmassage jou helpen? Je kunt een sportmassage boeken om vooraf op te warmen om zo de kans op blessures te verminderen. Of achteraf zodat de afvalstoffen sneller worden afgevoerd waardoor je minder spierpijn zal krijgen. En tussen trainingen door om de conditie van je spieren te monitoren. Zo kan een massage je ook helpen zicht te krijgen op hoe jij je spieren gebruikt. Misschien is het handig om een aanpassing te maken in je training?

Bij sportmassage denken we vaak aan vooral een hardere massage maar dat hoeft niet perse het geval te zijn. Het allerbelangrijkste is én blijft hoe jij de massage ervaart en wat voor jou een prettige druk is. Sportmassage gaat vooral om techniek. Waar zitten knopen of verhardingen in je spieren? Het is aan mij om die eruit te halen zodat jij je weer vrijer kan bewegen.

Kortom: een sportmassage is niet alleen functioneel voor je spieren, maar ook heerlijk voor jezelf. Kom je ‘even tussendoor’ of wil je liever een uitgebreide sportmassage? Voor de mogelijkheden en de tarieven verwijs ik je naar mijn tarievenpagina.