Triggerpoint Therapie

Wat is Triggerpoint Therapie?

Triggerpoint therapie is een vorm van behandeling die zich richt op het ontspannen van kleine verkrampingen in de spieren, de triggerpoints. Deze triggerpoints kunnen pijn, stijfheid en vermoeidheid veroorzaken. 

Wat is een Triggerpoint?

Dat is een zelfonderhoudende, hyperprikkelbare plaats gelegen in een skeletspier en/of zijn geassocieerde fascie.
Dit punt in de spier is pijnlijk bij compressie, houding, beweging en belasting en is gelegen in een gespannen bandje (taut band). Het kan leiden tot een karakteristieke uitstralende pijn en motorische en vegetatieve reacties in het lichaam.

Mogelijke oorzaken triggerpoints:

Triggerpoints kunnen verschillende oorzaken hebben, zowel lichamelijk als psychologisch.
Enkele voorbeelden van mogelijke oorzaken zijn:

– Ouder worden

– Weinig beweging

– Slechte voeding

– Roken

– Slechte nachtrust

– Verzwakte houding

– Gewrichtsproblemen

– Erfelijke factoren

– Herhaaldelijke of langdurige spierbelasting

– Onderdrukte emoties, stress en angst

Tijdens mijn opleiding leerde ik deze mooie omschrijving van iets wat behoorlijk wat pijn en ongemak kan veroorzaken op plekken verder weg van de triggerpoint zelf, waardoor massage van de pijnlijke plek soms niet tot het gewenste resultaat leidde.

Hier vond ik de reden waarom massage van de pijnlijke plek zelf soms onvoldoende effectief was.
Het probleem zat ergens anders, in een triggerpoint.

En nu heb ik de tools om deze triggerpoints te lokaliseren en behandelen.
En daarmee pijnlijke plekken en uitstralingspijn te behandelen als onderdeel van je (sport)massage.

Lees hier meer over de verschillende massages die ik geef.